Peu importe votre niveau de natation, si à chaque fois que vous nagez vous vous surprenez à vous demander comment vous pourriez nager plus efficacement et/ou rapidement, n’hésitez plus, demandez conseil! En tant qu’entraîneur et maître nageur, je peux vous aider à obtenir une technique de nage efficace qui vous permettra d’économiser votre énergie!
Mickaël Malaper
FONDATEUR DE SWAN
Qui je suis?
Un professionnel qualifié et passionné par la natation
Royaume-Uni:
• Swim England swimming coach: en cours
• Swim England assistant swimming coach: Juin 2018
• ASA Level 1 & 2 swimming teacher: Avril
France:
• Master “mouvement sport santé” spécialisé dans l’analyse biomécanique du plongeon en natation course : 2015
• ERASMUS Intensive Programme “Routine & Cutting-edge Technologies in Physical Activity: Implication for Health & Sport Performance”: 2014
• Licence STAPS filière entraînement, spécialité natation: 2013
• Brevet Fédéral 3 option natation course: 2013
• Brevet d’état d’éducateur sportif du premier degré option activités de la natation (BEESAN): 2011
Depuis que j’ai commencé la natation il y a 23 ans maintenant, je n’ai jamais arrêté! J’ai enseigné la natation et entraîné dans cette discipline au cours des 8 dernières années, en France, et plus récemment au Royaume-Uni. J’ai été en charge de groupes jeunes (nageurs entre 9 et 13 ans) à l’Olympique club Cesson-Sévigné natation (ou OCC natation pour les connaisseurs) pendant 3 saisons sportives de 2010 à 2013. J’ai aidé deux nageurs à atteindre les finales inter-régionales du natathlon en 2013. En 2012 et 2014 j’ai fait partie du staff d’entraîneurs responsables de la sélection des benjamins d’Ille et Vilaine pour la coupe de France des départements. J’étais alors chargé de l’analyse technique par la vidéo pour préparer cette sélection pour leur compétition.
Par la suite pendant mon master dans les sciences du sport, j’ai eu la chance d’intégrer le service “recherche et amélioration de la performance” de la Fédération Française de natation au cours de mon stage entre 2013 et 2015. Grâce à cette expérience, j’ai appris beaucoup sur l’entraînement de haut niveau en natation, notamment en termes de méthodes de suivi et d’évaluation de l’entraînement et de la performance. J’ai en tout 7 années d’expérience de l’utilisation de la vidéo pour conseiller les nageurs sur l’amélioration de leur technique.
Après plusieurs années de réflexion, j’ai développé mon propre système vidéo spécifique aux prises de vue en natation, en sélectionnant le meilleur équipement possible. Grâce à ce système je peux effectuer un ensemble de prise de vues vidéo sous différents angles – sous l’eau, en surface, ou bien combiner les deux en simultané de façon à tirer un maximum de profit de chaque séquence filmée en terme d’analyse technique du mouvement. C’est une chance inouïe d’obtenir des améliorations de techniques de nage rapidement, en réduisant les résistances à l’avancement, en travaillant sur une meilleure position dans l’eau, et enfin en développant des stratégies de propulsion plus efficaces.
Savoir nager peut vous sauver la vie, à l’autre extrême la natation est une discipline olympique où chaque détail compte pour nager toujours plus vite et battre de nouveaux records. Ceci étant dit, je suis intimement convaincu qu’un bon entraîneur dans ce sport doit avoir une vue d’ensemble sur le spectre couvert par la natation, du débutant jusqu’à l’expert, comme le nageur de compétition. Il est important de toujours garder à l’esprit où tout nageur a débuté avant de faire partie de l’élite. La natation est l’un des sports les plus populaires dans le monde, et pourtant, selon moi trop peu de personnes prennent des leçons de natation une fois passée l’enfance, ne serait-ce que pour avoir des conseils sur leur technique de nage et comment l’améliorer. Pour les nageurs de compétition, en plus du travail physiologique induit par un entraînement régulier, le développement de la technique de nage est essentiel pour atteindre un meilleur niveau de performance tout en évitant les blessures.
Royaume-Uni:
• Swim England swimming coach: en cours
• Swim England assistant swimming coach: Juin 2018
• ASA Level 1 & 2 swimming teacher: Avril
France:
• Master “mouvement sport santé” spécialisé dans l’analyse biomécanique du plongeon en natation course : 2015
• ERASMUS Intensive Programme “Routine & Cutting-edge Technologies in Physical Activity: Implication for Health & Sport Performance”: 2014
• Licence STAPS filière entraînement, spécialité natation: 2013
• Brevet Fédéral 3 option natation course: 2013
• Brevet d’état d’éducateur sportif du premier degré option activités de la natation (BEESAN): 2011
Depuis que j’ai commencé la natation il y a 23 ans maintenant, je n’ai jamais arrêté! J’ai enseigné la natation et entraîné dans cette discipline au cours des 8 dernières années, en France, et plus récemment au Royaume-Uni. J’ai été en charge de groupes jeunes (nageurs entre 9 et 13 ans) à l’Olympique club Cesson-Sévigné natation (ou OCC natation pour les connaisseurs) pendant 3 saisons sportives de 2010 à 2013. J’ai aidé deux nageurs à atteindre les finales inter-régionales du natathlon en 2013. En 2012 et 2014 j’ai fait partie du staff d’entraîneurs responsables de la sélection des benjamins d’Ille et Vilaine pour la coupe de France des départements. J’étais alors chargé de l’analyse technique par la vidéo pour préparer cette sélection pour leur compétition.
Par la suite pendant mon master dans les sciences du sport, j’ai eu la chance d’intégrer le service “recherche et amélioration de la performance” de la Fédération Française de natation au cours de mon stage entre 2013 et 2015. Grâce à cette expérience, j’ai appris beaucoup sur l’entraînement de haut niveau en natation, notamment en termes de méthodes de suivi et d’évaluation de l’entraînement et de la performance. J’ai en tout 7 années d’expérience de l’utilisation de la vidéo pour conseiller les nageurs sur l’amélioration de leur technique.
Après plusieurs années de réflexion, j’ai développé mon propre système vidéo spécifique aux prises de vue en natation, en sélectionnant le meilleur équipement possible. Grâce à ce système je peux effectuer un ensemble de prise de vues vidéo sous différents angles – sous l’eau, en surface, ou bien combiner les deux en simultané de façon à tirer un maximum de profit de chaque séquence filmée en terme d’analyse technique du mouvement. C’est une chance inouïe d’obtenir des améliorations de techniques de nage rapidement, en réduisant les résistances à l’avancement, en travaillant sur une meilleure position dans l’eau, et enfin en développant des stratégies de propulsion plus efficaces.
Savoir nager peut vous sauver la vie, à l’autre extrême la natation est une discipline olympique où chaque détail compte pour nager toujours plus vite et battre de nouveaux records. Ceci étant dit, je suis intimement convaincu qu’un bon entraîneur dans ce sport doit avoir une vue d’ensemble sur le spectre couvert par la natation, du débutant jusqu’à l’expert, comme le nageur de compétition. Il est important de toujours garder à l’esprit où tout nageur a débuté avant de faire partie de l’élite. La natation est l’un des sports les plus populaires dans le monde, et pourtant, selon moi trop peu de personnes prennent des leçons de natation une fois passée l’enfance, ne serait-ce que pour avoir des conseils sur leur technique de nage et comment l’améliorer. Pour les nageurs de compétition, en plus du travail physiologique induit par un entraînement régulier, le développement de la technique de nage est essentiel pour atteindre un meilleur niveau de performance tout en évitant les blessures.
Ce que je fais?
Je fais pas mal de choses différentes; en plus de m’occuper de SWAN, je travaille à temps partiel en tant que sauveteur à la piscine de l’université de Bristol, et sur mon autre temps partiel j’entraîne les groupes jeunes au club de natation de Bristol Henleaze. Comme vous pouvez le constater je ne suis jamais loin du bord des bassins ! Quand je travaille en surveillance à la piscine je passe un temps fou à observer, et très souvent je me surprends à analyser la technique des nageurs du public et comment je pourrais les aider à s’améliorer : déformation professionnelle je suppose! Si jamais vous avez la chance de venir nager un jour où je suis au travail à la piscine de l’université, n’hésitez pas à venir me demander quelques conseils rapides sur votre technique de nage, je serais ravi de vous aider.
Pour en revenir à nos moutons, le reste du temps je m’occupe de SWAN, j’organise des cliniques de natation pour des nageurs qui souhaitent améliorer leur technique.
Cela va faire un peu plus d’un an maintenant que l’aventure avec SWAN a débuté et j’ai eu la chance d’avoir quelques bonnes expériences, pas seulement en natation course et triathlon, mais j’ai aussi eu l’opportunité de travailler avec l’équipe universitaire de water-polo, l’équipe de natation synchronisée « ASA synchro talent ». Si vous cherchez un moyen de donner des conseils techniques à vos sportifs, et vous entraînez dans l’une des disciplines de la natation, n’allez pas plus loin, prenez contact avec moi et nous pourrons voir ensemble ce que nous pouvons faire pour améliorer la performance de vos athlètes!
Services
a propos
Construisons une maison avec des bases solides. En commençant par développer l’aisance aquatique, en y ajoutant progressivement des éléments des différentes techniques de nage, de façon développer l’autonomie et l’endurance pour nager sur de plus longues distances. Si votre enfant sait déjà nager et vous souhaitez qu’il améliore sa technique de nage, prendre quelques leçons particulières peut être un bon moyen d’obtenir des progrès rapides.
Plusieurs options sont disponibles:
– Leçon particulière
– Leçon pour 2
– Leçon pour 3
PRIX
– Leçon privée – £20/30min ou £30/1h
– pack de 10 leçons – £195/30min ou £290/1h
– Leçon pour 2- £15/30min ou £24/1h
– pack de 10 leçons – £145/30min ou £230/1h
– Leçon pour 3 – £12/30min ou £20/1h
– pack de 10 leçons – £115/30min ou 190£/1h
*Ces prix incluent la location de lignes d’eau
A propos
Vous voudriez atteindre un meilleur niveau de forme lors de vos objectifs sportifs mais vous manquez de conseils? Vous avez l’intention de participer à votre premier triathlon, compétition de natation, ou encore plus fou: traverser la Manche à la nage? N’allez pas plus loin! Vous pouvez faire appel à moi pour une session si vous souhaitez être aiguillé sur vos choix et obtenir quelques conseils techniques, ou bien nous pouvons développer ensemble votre planification d’entraînement à plus long terme. Quels que soient votre niveau de natation, nous pouvons travailler ensemble afin que je vous aide à atteindre vos objectifs!
Prenez contact avec moi si vous avez des questions particulières et je reviendrai vers vous dans les meilleurs délais!
PRIx
– Session d’entraînement individualisée – £52/45 minutes ou £70/1h
– pack de 10 sessions – £600
– 1 mois de planification – £160
– 3 mois de planification – £450
– 6 mois de planification – £880
*Ces prix incluent la location de lignes d’eau
A propos
C’est un outil très utile en termes d’entraînement en natation. L’analyse vidéo permet d’avoir un regard plus précis sur ces détails techniques qui sont difficiles à percevoir à l’oeil nu avec la vitesse d”exécution gestuelle lorsque le nageur est en mouvement. Cela donne l’opportunité d’observer votre technique avec plus de précision, au ralenti, sous différents angles, et après quelques conseils technique vous pourrez vous remettre à l’eau pour essayer de les mettre en pratique et améliorer votre performance!
Prix
– starter pack – £85 (1 session, 1h de coaching)
– sprint pack – £150 (2 sessions, 2h de coaching)
– Stamina pack – £230 (3 sessions, 3h de coaching)
(Départs plongés, coulées, évaluation détaillée de la technique):
– Starter pack – £130 (1 session de 1h)
– Sprint pack – £250 (2 sessions de 1h)
– Stamina pack – £360 (3 sessions de 1h)
– demie-journée – £180
– journée complète – £320
– basique – £65 (points d’amélioration et conseils techniques + éducatifs à utiliser pour corriger les défauts techniques)
– avancée – £120 (ce qui est inclus dans la formule basique + vidéo annotée/commentée de votre technique + 10 sessions d’entraînements)
*Ces prix incluent la location de lignes d’eau
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Jetez un œil aux évènements que j'organise ou ceux auxquels je participe.
C'est là que vous pourrez me trouver!
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-
Professional approach, 100% recommendable! 
- Jake and Mickaël are brilliant. We got loads of underwater video, analysis of our stroke and lots of coaching. Plus took home the footage and coaching tips. Amazing 👍
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Last updated: September 18, 2018
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Effective date: September 18, 2018
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Last updated: September 18, 2018
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